• Нове дослідження Оксфордського університету свідчить про те, що використання екрана перед сном не піддається негативному впливу на підлітків.
• Дослідження ґрунтується на понад 17 000 щоденників використання часу підлітків по всьому світу.
• Хоча результати є доволі остаточними, "жодна негативна кореляція", безумовно, не є такою ж, як "позитивна кореляція".

Оскільки смартфони стають все більш інтегрованими майже з усієї сторони нашого життя, виникає занепокоєння, що люди - особливо маленькі діти та підлітки - отримують занадто багато часу на екрані. Все, що дивиться на світиться прямокутники, ймовірно, погано для них, правда?

Згідно з новим дослідженням Емі Орбен та Ендрю Пшибильського з престижного Оксфордського університету, це не так вже й погано, як ми можемо вважати. Висновки пари показують, що підлітки, які беруть участь у екрані перед сном, не роблять негативного впливу на це.

Це суперечить тому, що багато батьків, ймовірно, вірять. Досить поширена думка, що використання смартфонів у ліжку або дихання на екран комп'ютера безпосередньо перед сном - це для вас погано.

Ось власні слова дослідження з цієї теми:

Ми знайшли мало доказів істотної негативної асоціації між захопленням цифровим екраном - вимірюваним протягом дня або особливо перед сном - та благополуччям підлітків.

Орбен і Пшибильський спеціально відібрали свої дані з трьох різних досліджень на цю тему, в яких брали участь 17 000 підлітків з Великобританії, Ірландії та США. На відміну від багатьох інших досліджень з цієї теми, пара використовувала лише дані досліджень, що стосувались щоденників використання часу. Іншими словами, дослідження, в яких відбирають випадкових людей та дають анкету про їхні звички на екрані, не використовуються, як Орбен та Пшибильський вважають, що вони по суті є недоліками.

Їх думки з цього приводу пояснюються у дослідженні:

Недавня робота показала, що лише третина учасників висловлює точні судження, коли їх запитують про їх щотижневе користування Інтернетом, тоді як 42 відсотки завищують, а 26 відсотків недооцінюють їх використання. Неточності систематично змінюються як функція фактичного цифрового залучення: великі користувачі Інтернету, як правило, недооцінюють кількість часу, який вони проводять в Інтернеті, тоді як рідкісні користувачі завищують цю поведінку.

Замість того, щоб довіряти підліткам самостійно повідомляти про свої висновки після факту, Орбен та Пшибильський лише довіряли дані досліджень, де підлітки повинні були заповнювати щоденники в режимі реального часу, коли вони користувалися своїми телефонами, планшетами, комп'ютерами тощо. Навіть при цьому Спеціально відібрані дані від тисяч підлітків, пара не знайшла жодних причин для занепокоєння.

Слід зазначити, що "жодна причина для занепокоєння" остаточно не відрізняється від "хорошої" чи "здорової". Тільки тому, що щось не має негативного ефекту, не означає, що це по суті є позитивним. Використання екрана в нічний час нікому не може завдати шкоди, але читання книги, спілкування в бесіді або прослуховування музики все-таки можуть бути кращими перед сном.