Зміст

• Кращі загальні програми для фітнесу
• Google Fit
• Програми Runtastic
• MyFitnessPal
• Кращі програми для тренувань та вправ
• Програми для тренувань Leap Fitness
• Sworkit
• Ви власний спортзал
• Найкращі програми для бодібілдингу та програми силових тренувань
• Тренер тренувань JEFIT
• Міцні підйомники 5 × 5
• Зроби це
• Найкращі запущені програми
• Nike Run Club
• Бігун
• Зомбі, біжіть!
• Найкращі програми фітнес-трекера
• FitNotes
• Сильний журнал тренажерних залів
• Фітнес-трекери та супровідні програми

Не можна багато зробити для свого тіла, що краще, ніж прийти у форму, залишатися у формі та працювати. Це знижує всі погані речі (холестерин, артеріальний тиск тощо) і посилює всі хороші речі (м'язи, витривалість тощо). Володіючи пристроєм Android, це не зробить за вас, але є багато додатків, які можуть допомогти вам на цьому шляху. Ці програми також стали шокуючими хорошими. На жаль, вони також, як правило, є приголомшливо дорогими. Ось найкращі програми для фітнесу для Android та програми для тренувань.

1. Google Fit
2. Програми Runtastic
3. MyFitnessPal
4. Програми для тренувань Leap Fitness
5. Sworkit
6. Ви власний спортзал
7. Тренер тренувань JEFIT
8. Міцні підйомники 5 × 5

9. Зроби це
10. Nike Run Club
11. Бігун
12. Зомбі, біжіть!
13. FitNotes
14. Сильний журнал тренажерних залів
15. Фітнес-трекери

Читайте далі: Чи справді працюють фітнес-трекери? Напевно, але це не так просто, як ви думаєте!

Кращі загальні програми для фітнесу

Google Fit

Ціна: Безкоштовно

Google Fit - трохи кульгавий вибір, але він надзвичайно справний, і це один із найкращих безкоштовних фітнес-програм. Це може зробити багато чого. Ви можете відстежувати свою придатність за допомогою точкової системи, а також активних хвилин. У додатку також є відстеження цілей фітнесу, спеціалізовані поради та інтеграція з різними іншими програмами, такими як Runkeeper, Strava, MyFitnessPal та інші. Ви навіть отримуєте підтримку деяких апаратних засобів, таких як смарт-годинники Wear OS та Xiaomi Mi Bands. Він більш універсальний, ніж в основному будь-який інший безкоштовний фітнес-додаток, і його інтеграція з іншими додатками робить його трохи простіше рекомендувати, ніж більшість інших безкоштовних рішень.

Програми Runtastic

Ціна: Безкоштовно / Залежно / $ 9,99 на місяць / $ 49,99 на рік

У Runtastic є одне з найкращих запущених програм на мобільному пристрої. Однак останні кілька років вони витратили добру частину, додавши до своєї колекції. Runtastic тепер підтримує програми для нагадувань про споживання води, планування тренувань HIIT та рецепти здорової їжі. Існують індивідуальні програми для фізичних вправ, такі як віджимання, їзда на велосипеді та підтягування. Він поєднує все це за допомогою програми для відстеження сну і навіть окремої програми таймера. Всі вони добре працювали, коли ми їх тестували. Деякі з них мають разові витрати, деякі - безкоштовні, а деякі підпадають під щомісячну (або щорічну) підписку на Runtastic. У цих додатках є багато фітнес-функцій.

MyFitnessPal

Ціна: Безкоштовно / $ 9,99 на місяць / $ 49,99 на рік

MyFitnessPal - одне з найпопулярніших додатків для фітнесу на мобільних пристроях. Це робить трохи все. Він виставляє рахунки як додаток лічильника калорій. Додаток підтримує такі продукти, як різні дієти, продукти харчування та макроси, якщо ви займаєтесь цими матеріалами. Він також відстежує в основному будь-яку вправу, підключається до десятків інших пристроїв і додатків, записує в журнал і відстежує ваш прогрес, і навіть у нього є такі дрібниці, як таймери тренувань та відстеження кроків. Це дорого - $ 9,99 на місяць. Однак є кілька фітнес-програм або навіть дієтичних програм з рівнем глибини та інтеграції, якими володіє MyFitnessPal.

Кращі програми для тренувань та вправ

Програми для тренувань Leap Fitness

Ціна: Безкоштовно / Залежно (зазвичай близько $ 2,99)

Leap Fitness - розробник в Google Play з кількома пристойними програмами для тренувань. Їх програми, як правило, прості з різноманітними процедурами вправ та відстеженням прогресу. Їх основний додаток, Home Workout, зосереджується на потребі вдома з мінімальною кількістю обладнання. Вони також мають додатки для вправ, спеціально для жиру, сідниць, бігу, розтягування, рук та пару 30-денних тренувань для швидкого схуднення. У цих додатках немає найкрасивішого інтерфейсу будь-коли. Однак вони дешеві, не потребують передплати, і у них є гарні ідеї для того, щоб перейти у форму.

Sworkit

Ціна: Безкоштовно / $ 29,99 за 3 місяці / $ 79,99 на рік

Sworkit - це дуже хороший додаток для тренувань, планувальник вправ та фітнес-трекер. У ньому є налаштований графік тренувань, який працює для більшості розпорядок дня, а також шість тижневої програми для початку роботи. Існують різноманітні вправи, розтяжки та інші заходи. Ви можете зробити все настільки просто, як п'ятихвилинна розтяжка у вашому офісі або повноцінний сеанс тренувань вдома у вихідний день. Це досить дорого, але також досить гнучко. Strava - це ще одне гідне додаток, яке має безліч однакових функцій, але більше зосереджується на бігу, ніж на чому-небудь.

Ви власний спортзал

Ціна: $ 4,99 + Варіюється

Ви власний тренажерний зал (стилізований під YAYOG) - це вище середній додаток для тренувань для домашнього використання. У ньому представлені різноманітні вправи з вимогами до обладнання, окрім звичайного крісла. У додатку представлено понад 200 вправ, організованих у різні категорії. Існує також додатковий (і безкоштовний) плагін для додавання відео демонстрацій кожного з них. Цей трохи старий, і інтерфейс користувача не великий. Однак це одна ціна, і вона повинна працювати майже для всіх. Звичайно, ті, хто відвідує тренажерний зал з фактичним обладнанням, можуть захотіти іншого додатка, щоб дати їм рутинні вправи.

Найкращі програми для бодібілдингу та програми силових тренувань

Тренер тренувань JEFIT

Ціна: Безкоштовно / 6,99 доларів на місяць / 39,99 доларів на рік

JEFIT - тренер для тренувань та трекер. Він добре працює для більшості фітнес-процедур. Однак відчувається, що він схиляється до бодібілдингу трохи більше. Ця функція підтримує міжплатформенну підтримку між вашим телефоном та Інтернетом. Ви також отримуєте різноманітні інструменти, такі як таймер відпочинку, таймери інтервалу, журнал вимірювання тіла та планувальник розкладу тренувань. Крім того, ви отримуєте доступ до бази даних JEFIT з понад 1300 тренувань. Вони мають як початкові, так і просунуті тренування і багато іншого. Це дуже дорого, але підтримувати цю базу даних можливо дорого.

Міцні підйомники 5 × 5

Ціна: Безкоштовно / $ 9,99 за 3 місяці / $ 19,99 на рік

Stronglifts 5 × 5 - це хороший додаток для силових тренувань зі стилем важкої атлетики 5 × 5. Ви в основному робите п’ять наборів з п’яти повторень з вагою, достатньо важким для того, де ви досягаєте максимуму до кінця п’ятого набору. У нього дуже специфічний графік тренувань. Ви тренуєтесь 45 хвилин на день, три дні на тиждень. Він також постачається з різноманітними функціями відстеження, графіками і навіть підтримкою Wear OS. Це досить популярний метод важкої атлетики і дуже багато людей йому подобається. Підписка є порівняно кажучи недорогою, але лише в тому випадку, якщо ви їдете за щорічною ціною підписки. Однак є кілька безкоштовних функцій.

Зроби це

Ціна: Безкоштовно / До $ 4,99

Workit - це комбінація тренера для тренувань та додатків для силових тренувань. Цей трохи більш посібник, ніж багато його конкурентів. Ви можете створити стільки процедур тренувань, скільки вам потрібно. Додаток допомагає відстежувати ваш прогрес через них та ваш прогрес у міру вдосконалення. Премійна версія додає додаткові речі, такі як калькулятор ІМТ та можливість зберігання зображень прогресу, щоб ви могли побачити ваші прибутки (або втрати). Цей порівняно дешевий і нам навіть дуже сподобався інтерфейс користувача.

Найкращі запущені програми

Nike Run Club

Ціна: Безкоштовно

Nike Run Club - надзвичайно хороший додаток для запуску. Це робить усі основні речі. Ви можете відстежувати пробіг та статистику роботи та налаштовувати свої процедури. Цей також включає аудіо керовані тренування, досягнення та таблиці лідерів, щоб відслідковувати ваші досягнення та інше. Це все-таки надмірно середній запуск програми. Однак цей також є абсолютно безкоштовним, і такий вид піднімає його понад більшу частину конкуренції. Інші додатки мають більше функцій, але якщо ви хочете основи і не хочете нічого платити, це вам спробувати.

Бігун

Ціна: Безкоштовно / $ 9,99 на місяць / $ 39,99 на рік

Runkeeper - одне з найпопулярніших запущених додатків. Це один з найбільших конкурентів Runtastic. Додаток робить такі основи, як відстежувати вашу тривалість ходу, темп та частоту. Він також має функцію карт, щоб ви могли заздалегідь скласти карту. Ви також отримуєте цікаві речі, такі як інтервальна підготовка, заохочувальні s, і навіть Story Runs, функція, схожа на приміщення Zombies, Run! Це трохи дорого, але він працює все, що можна захотіти, у запущеному додатку. Тим, хто шукає легшого досвіду, можливо, спершу спробувати Nike + Run Club. Ми перерахували Runtastic вище, але це також відмінний запуск програми.

Зомбі, біжіть!

Ціна: Безкоштовно / 3,99 долара на місяць / 24,99 доларів на рік

Зомбі, біжіть! є одним із найприємніших застосунків, що працювали коли-небудь. Додаток розповідає інтерактивну історію, яка вимагає бігти від орди зомбі. Чим довше ви їдете, тим більше сюжетної лінії ви розблокуєте. Крім того, є моменти, коли в грі ти перебігаєш від зомбі по-справжньому. Він відслідковує статистику та подібні речі. Таким чином, він функціонує як фітнес-додаток. Професійна версія розблоковує понад 300 сюжетних місій та пару різних режимів гри. Робота не повинна весь час займатися бізнесом, і це додаток це доводить. Ті, хто не проти зупинитись, також можуть грати в Pokemon Go та подібні ігри AR, для яких потрібні подорожі та участь у реальному світі.

Найкращі програми фітнес-трекера

FitNotes

Ціна: Безкоштовно / 4,99 дол

FitNotes - це відмінне додаток для фітнесу. Він працює в автономному режимі і не потребує реєстрації в обліковому записі чи нічого подібного. Це дуже настроюється, працює як для вправ на кардіо, так і для опору, а також включає календар для планування тренувань. Інтерфейс користувача справний і гарний. Він навіть підтримує хмарні резервні копії з Dropbox та Google Drive Дійсно, насправді дуже мало помилок з цим. Це трохи більше посібника, ніж деякі інші фітнес-програми. Однак все інше виходить правильно. Преміальна версія призначена для підтримки розробника, але вона не додає більше функцій.

Сильний журнал тренажерних залів

Ціна: Безкоштовно / $ 4,99 на місяць / $ 29,99 на рік / 99,00 $ один раз

Сильний журнал тренажерних залів - це те, про що говорить його назва. Це дозволяє відстежувати свої фітнес та вправи. Додаток має вбудовану підтримку для різних процедур, таких як 5 × 5, 531 та інші подібні речі. Ви можете отримати доступ до своєї історії та записів, щоб побачити свій прогрес і прибутки. Він працює для більшості кардіо-та опору тренувань. Він має більше функцій і працює краще, ніж FitNotes, але він також набагато важчий і трохи менш простий у використанні. Ця вартість має передплату або одну астрономічну ціну придбання ліцензії. Вибір за вами, але деякі функції також безкоштовні.

Фітнес-трекери та супровідні програми

Ціна: Безкоштовні програми / трекери коштують грошей

Існує безліч фітнес-трекерів від таких брендів, як Xiaomi, Fitbit, Garman і навіть Wear OS смарт-годин. Ці додатки відстежують кроки, пройдені відстані, активні хвилини, а іноді навіть серцебиття. Ці статистичні дані дуже корисні для відстеження фітнесу. Програми відстежують все, що записано апаратними носіями. Багато з них насправді інтегруються з іншими фітнес-програмами, такими як MyFitnessPal, щоб покращити відстеження в цих додатках. Носити речі можна дорого, але програми, як правило, безкоштовні. Натисніть кнопку вище, щоб перевірити наші улюблені фітнес-трекери.

Якщо ми пропустили будь-які чудові додатки для фітнесу або програми для тренувань, розкажіть про них у коментарях. Ви також можете натиснути тут, щоб переглянути наші останні програми Android та списки ігор!

Читайте далі: Кращі монітори серця серцевих скорочень